Was dein Körper dir flüstert – kleine Signale richtig einordnen
Unser Körper spricht mit uns – oft ganz leise. Viele gesundheitliche Beschwerden beginnen mit kleinen, unscheinbaren Anzeichen.
Leichtfüßig durch heiße Tage
Wenn es heiß wird, kommt unser Venensystem ins Schwitzen: Die Blutgefäße weiten sich, damit der Körper Wärme abgeben kann – doch genau das erschwert den Rückfluss des Blutes zum Herzen.
Mobility Training – beweglich bleiben, aktiv leben
Mobility Training fördert die aktive Beweglichkeit der Gelenke – also die Fähigkeit, sich geschmeidig, kontrolliert und kraftvoll durch den Alltag zu bewegen.
Nährstoffe clever kombinieren – wie Vitamine & Mineralstoffe sich gegenseitig beeinflussen
Mikronährstoffe können sich gegenseitig in ihrer Aufnahme hemmen oder positiv beeinflussen.
Proteine im Alter – unterschätzter Schlüssel für Gesundheit & Kraft
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel – der Muskelabbau schreitet schneller voran, die Knochenstruktur wird fragiler und die Regeneration langsamer. Eine eiweißreiche Ernährung spielt hier eine zentrale Rolle und wird häufig unterschätzt.
Zyklus & Immunsystem: Warum die Abwehr schwankt
Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus beeinflussen nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Funktion des Immunsystems.
Welt-Parkinson-Tag
Am heutigen Welt-Parkinson-Tag wird eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen in den Fokus gerückt.
Hot Summer – starkes Schwitzen und seine Ursachen
Voller Freude in den Sommer, aber nicht alle können das so genießen. Nämlich dann, wenn starkes Schwitzen zur Belastung oder sogar zur Krankheit wird. Dann heißt es genauer hinschauen, – damit die Sommermonate doch noch zum Genuss werden. Extrem starkes Schwitzen nennt sich Hyperhidrose Wenn ein gesunder Mensch schwitzt, wird der Körper durch die Verdunstung…
Kampf den Gelsen – ohne Juckreiz durch den Sommer
Endlich Sommer- und Badezeit! Nach dem doch sehr kühlen Frühjahr freuen wir uns auf sonnige und warme Tage und gemütliche Abendstunden am See oder auf der Terrasse. Aber genau dort lauern ab der Dämmerung die Gelsen und machen es uns nicht leicht. Besonders in tropischen Ländern ist zusätzlich darauf zu achten, dass Mückenstiche da nicht…
Auf in die Sonne – aber nie ohne Sonnencreme
Scheint die Sonne, hebt sich unsere Stimmung oft merklich. Schon sind wir motiviert und wollen uns die Zeit wieder mehr draußen vertreiben. Damit wir aber mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen nicht gleich einen Sonnenbrand kassieren, ist es wichtig, unsere Haut sofort zu schützen. Sonnenschutz ist ein Muss Bereits leichte Sonnenstrahlen können eine starke Wirkung auf…